La tendencia del entrenamiento funcional como complemento de varias disciplinas deportivas, tiene como objetivo mejorar el desempeño físico para cualquier actividad; ya que, aporta mayor agilidad al involucrar cadenas musculares en general en vez de grupos musculares aislados. Al hablar de entrenamiento funcional aplicado para runners, se espera incrementar estabilidad y movilidad articular, añadiendo flexibilidad…

Empecemos por entender que la glucosa es la fuente para dar energía del cuerpo y esta se puede obtener de diferentes “tanques” a partir de ciertos procesos que el cuerpo hace para transformarla. Estos “tanques de energía” conforme va pasando el tiempo o el esfuerzo se van acabando para dar paso a la activación de…

   
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