1.- LA ALIMENTACIÓN ES IMPORTANTE Somos lo que comemos, y como corredor principiante, es importante que empieces a ser consciente de esto. Cuanto mejor te alimentes, más saludable estarás y más rápido mejorarás. 2.- CAMINAR/CORRER ES UNA OPCIÓN En corredores principiantes, a los que les cuesta correr en forma continua, introducir intervalos disminuyendo mucho la…

   
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